〔開催後記〕
前回に引き続き、「健康セミナー」に出席された方のご参加でした。
腎臓病の方の体の特徴が分かってきました。
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・ふくらはぎから、かかとの筋肉が極端に細い ・右側の背中（肩と腰の中間−肝臓、腎臓の辺り）が硬い。痛い。 ・右腕が上がらない。 |
「運動してはいけない」と言われるせいか、皆さんふくらはぎの筋肉が
細く、硬いです。これでは歩くことさえ難しいだろうと推測できるほどです。
ふくらはぎの働きはポンプ運動で血液を循環させることです。
健康なふくらはぎは
★力を抜いた状態で弾力があって柔らかい。
★温かく、つきたてのお餅のような手触り。
一方、健康でないふくらはぎは
★常に硬く、触る・もむ・押すと痛い。
★柔らかくても中に芯がある。
★柔らかくて弾力がない。
★パンパンにむくんでいる。
★冷えている。
このようなふくらはぎの状態では、ウォーキングなどの
運動ができる状態ではありません。
運動することでかえって悪い状態になります。
歩くとひどく疲れる、ひざや腰が痛くなる、足がむくむ…など
思い当たったら、あなたのふくらはぎは健康ではありません。
Ａさんのように
うそみたいに簡単に右腕が動くようになります。
